腰肉、わき腹、二の腕のムダ肉&バストアップ!(経絡美容)

キレイな二の腕

「火」の経絡のはたらき。

暑い日が続きますね。
東洋医学の「五行説」で、この時期は「火」にあたります。
夏は暑さで、「心(心臓)・小腸・心包・三焦」の臓腑に不調がでやすいと言われます。

循環器系に関わるので、高血圧や心臓病、脳梗塞などの危険が高まる。
血流が悪くなるので、熱中症にもなりやすい。
脳に血液がきちんと流れないと、脳の働きも悪くなる
やる気や前向きさがなくなる。
感情も動かなくなり、喜びを感じなくなる。
三焦経はホルモンにかかわるので、女性ホルモン、脳内ホルモンなど活性化されにくくなる。
小腸は栄養の消化吸収をするので、栄養不良になる。

体型では、
・二の腕のたるみや太くなる。
・バストの広がり。
・肋骨の広がり(体の幅が広がり、厚みも出る)。
・下腹部のたるみやポッコリ。
・骨盤が広がる。
・肩回りがガッチリする。
・わき肉、背中サイドのムダ肉。

五行 火タイプ

詳しい火タイプはこちら。

経絡セルフケアで上半身スッキリ。

先日、セルフケアを学んできました。
サロンで試していただくと、
「二の腕も肩もスッキリする」
「わき肉がなくなった」
「下半身もととのう~」とその場で変化を感じていただいてますよ。
なので、少しでも伝わりやすいようにと、動画を撮ってみましたが・・・(汗)
慣れないことで、見づらい、聞きづらい点もあるかと思いますが、ご了承ください。
ただ、正しく動かせないと、反応が悪くなります。
不明瞭な点があれば、ご連絡いただくか、サロンに立ち寄っていただけると幸いです。

整っている?セルフチェック

現状をチェック。
以下に該当する方は、経絡が乱れているかも!?

①みぞおちの上が硬い方は経絡がうまく動いていない。

②立った状態で、腕をまっすぐに上にあげる。
脇のところに肉付きが良い方、余分なものがついている方は心経が滞っている。

セルフケアをする前に。

今回お伝えする経絡が整うと、以下のような変化があります。
ぜひ、ケアの前にチェックしてみてください。

・首や腕のの可動域が広がります。事前に首を横にまげたり、横を向いたりしてみて。
・腕を上げて、どこまで後ろにいくか?
・肋骨が内に入るのでウエストラインや体の厚み。
・二の腕のたるみが改善されます。横からも見てね。
・バストアップし、内に寄ります。
・首や肩のラインがスッキリします。
・フェイスラインがスッキリします(横顔もチェックしてみて)。
・腰肉がスッキリしてきます。
などなど。

心経セルフケア

立った状態で、右腕を上にあげる。
脇の中心に骨の盛り上がりがあります。
その下のくぼみに「極泉(きょくせん)」というツボがあります。
そのくぼみを左手で下に引っ張りながら、
右腕は心経の流れる「小指側」を意識しながら上により引っ張る。
脇の骨が広がる感じです。
左右の違いをチェックし、反対の腕も行いましょう。

心包経セルフケア

立った状態で、右腕を真横にあげる。
手のひらは正面。
左手でバストトップの側面から、バストを内に引っ張る。
バストと腕を引き延ばす感じです。
左右の違いをチェックし、反対の腕も行いましょう。

整うと、背面のウエストラインが入る。
背骨が圧迫して縮んでしまうのを伸ばす。

肺経セルフケア

右腕を前に伸ばし、左手で腕の付け根をつかむ。
そして、左手で上腕の骨を外側へ「ゆっくり(←ポイントです)」まわす。
これ以上動かないというところまでまわしたら、
右腕を曲げ伸ばし5回行う。
左右の違いをチェックし、反対の腕も行いましょう。

※経絡を流すケアなので、強く押す必要ありません。力を入れすぎないように気をつけましょう。

時間のかからないセルフケアです。
まずは朝晩やってみてください。
肩まわりが気になる、肩コリにお悩みの方は、日常的に肩にかかるリスクが大きいと思いますので、お仕事の合間など日中も試してみてください。


フェレナで効果アップ!

着けているだけで、経絡を整えボディシェイプや不調改善を促してくれる「フェレナシリーズ」。
もちろん、着けながらセルフケアするとより効果的です。

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二の腕スッキリ、猫背や巻き肩改善。

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UV効果もあるので、外出時に最適♪

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◆リフトバンド(2枚1組) ¥13,200
手首に、足首用のバンド。
手首は外側に向けて巻くことで上半身を矯正。
足首は内側に向けて巻くことで下半身を矯正。
リフトバンド


経絡を整うと、
ボディラインも、カラダも、ココロも整う。
美しく健康で幸せな人生へ。

ぜひ、ご活用ください♪

 

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