今日は、ホント寒いです！昨日の名古屋は風も強かった。
寒さとつめた～い風、お肌にも刺激が大きいです。

お肌の乾燥。

肌が乾燥してくるこの時期、もちろん、みなさん、保湿に心がけていらっしゃることでしょう。

必要なことは、お肌の水分量をちゃんとアップしてくれるもの、冷たい風からお肌を守ってくれるものです。

しかし、乾燥の原因によっては、単に保湿しているだけでは改善されません。

代謝不良による乾燥。

代謝が下がるとお肌は乾燥します。

代謝が下がれば流れも悪くなり、肌トラブルの原因にもなってきます。まさに悪循環･･･。

では、どんな時に代謝が下がるのでしょう。

◆温度差による代謝ダウン。

例えば、昼間と夜の気温差が激しかったり、室内と屋外の温度差が激しく、出たり入ったりを繰り返しているとき。

◆お餅や甘いもの。

もうすぐ、お正月ですね。お正月といえば、「おもち」。

私も大好きです。

でも、おもちは代謝を下げます。特にダイエット中の方は、さけたい食材ですね。

◆睡眠不足

これは、乾燥だけでなく、肌つやもなくなり、クマもできて･･･と美容にも健康にも良くないですよね。

自律神経が乱れ、代謝不良、冷え、血行不良などを起こします。

代謝不良を起こす原因は様々ですが、代謝不良による乾燥は、一生懸命保湿しても、なかなか改善がみられなかったりします。

まずは、生活習慣の見直しが必要。

 

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