肩こり、首こり、巻き肩解消！
今日は朝から「肩こり」がキツイ(> <)
私の場合、生理前になると、肩こり、首こりが強くなり、足もだるくなってきます。
それほど生理痛に悩まされる体質ではないのですが、やはり辛さはあります。
今朝は、早速「フェレナ：肩甲骨インナー」を着けて、過ごしています。
着けて、2～3分すると、肩も首も楽になってきます。
助かる～。
こんなお悩みの方へ
肩こりがツライ。
二の腕がパンパン。
パソコンやスマホを使っている時間が長い。
前かがみの動きが多い。
猫背、巻き肩で姿勢が悪い。
太りやすい。
ほうれい線が気になる。
なぜ、フェレナシリーズはゆがみが改善されるの？
東洋医学の考えで、ツボとツボをつなぐ線「経絡」というのがあります。
骨格や筋肉がゆがむと、ツボの位置もずれて経絡も滞ります。
フェレナシリーズには、この経絡を正しく動かしてくれる「鉱石」を生地に練り込んであります。
筋肉を動かしている「脳」は、経絡を整えると、センサーが正しく働きます。
そして、筋肉、骨格を正しい位置へ戻していきます。
そう、着用するだけで、ゆがみが改善していくのです。
なぜ、その悩みに効果的なの？
【肩こり・首こり】
肩こりは、肩の周りの筋肉の血行が悪くなることで起こります。
血行が悪くなると、血液によって運ばれる酸素が不足し、筋肉には乳酸などの老廃物がたまります。
そして、筋肉の細胞からは発痛物質がでて神経を刺激し、痛みが生じるようになります。
首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢が悪い（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、長時間同じ姿勢をとること、バッグや荷物などの重さ、冷房などによって引き起こされます。
肩甲骨インナーを着用すると、経絡が整い、血行やリンパの流れが促進され、滞りを解消していきます。
【ゆがみ】
肩まわりのゆがみとして、肩甲骨が広がる。肩が前に入っていきます。
そうすると、首の付け根あたりにある、僧帽筋が緊張し引っ張られます。
すると、猫背になってきて、呼吸が浅くなるしバストは下がります。
姿勢が悪いと、深呼吸ってできないんですよね。
脂肪を燃焼するには酸素も必要。呼吸が浅いと、十分な酸素が細胞に行き届かない。よって、太りやすくなる。悪循環ですね。
肩甲骨インナーは矯正されるようにも設計されているので、猫背、巻き肩を改善していき、自然と正しい姿勢、美しい姿勢がとれるようなります。
ストレッチ、運動
個人的にですが、「毎日〇分やるだけ」というものも、お恥ずかしいことに、なかなか続けられない。
なので、着るだけというのはありがたいのですが、もちろん、ストレッチや運動で改善していくことも◎
ネットで調べると、いろいろ出てきます。
肩甲骨を動かすストレッッチ、肩まわりをゆるめる運動など。自分で負担なくできるもの、続けられるものをチョイスしてみて。
これまた、手抜き体操ですが、私は「ストレッチポール」を使います。
寝ながら、左右にゴロゴロと動かしたり、腕を上にあげたり・・・。
猫背、巻き肩の方にはオススメ。
日常では、例えば電車を待っているときなど、時間を持て余しているときに、腕を外に向けるのも、巻き肩の改善になります。
寒くなってくると、重ね着が増えたり、体を縮こませてしまい、肩こりの悩みが増えてきます。
肩、腕には、「肺・大腸経」 「心臓・小腸経」「心包・三焦経」の経絡があります。
内機能低下、体型のくずれ、運気にまで関わる経絡です。
正しい姿勢、美しい姿勢を心がけ、美しいボディライン、健康的なカラダを手に入れましょう！
Reclat（リクラ）
