調味料でダイエットが加速
ダイエットでは、食事も大切なこと。
食べて痩せるダイエットで重要視していることは
「バランスの良い食事」です。
いわゆる五大栄養素「炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル」をとること。
さらにダイエット加速させるのが「調味料」。
添加物が多いと痩せないわけじゃないけど、スピードが遅くなります。
それに、本物の調味料だと、味覚が整います。
ジャンクなものとか、お菓子とかを食べたいと思わなくなる方も多いです。
さらに心も整い、イライラが減ったと言われる方も。
以前、「みそ玉」作りの講座を受けたことがあるのですが、
ランチ付きで、そのランチがめちゃめちゃおいしかったのです。
私、食べる量が人より多いので、お腹空くかなぁって思っていたのですが、とても満足。
気分もほっこり。
その講座の「アトリエruna 奈美先生」。
とても心のあたたかい素敵な先生♡
今回、奈美先生の「塩麹親子丼」レッスンがオンラインで開催され、参加してきました。
親子丼だけどしょうゆを使わず、味付けは塩麹だけ。
そこに素材のうまみを引き出して、
やさしい味でおいしい♪
あっという間にできあがり、こんな感じで出来上がりました！
盛り付けが下手でお恥ずかしいけど、
これなら、料理嫌いな私にもできます！
ダイエットだけでなく、健康的にも心にも良い調味料にも目を向けていただくとうれしいです。
奈美先生の講座にご興味のある方は、こちらのインスタをみてね。
https://www.instagram.com/atelier_runa_nami/
