梅雨時のむくみ解消。

てるてる坊主

最近、むくみやすかったり、気力がわかなかったりしていませんか?
その原因のひとつ「梅雨だから」。

五行説で読み解く。

東洋医学の「五行説」では、「土用」「梅雨」の時期は「土」にあたります。
五行説とは、自然界のすべてを「木」「火」「土」「金」「水」の5つの要素に分類したもの。
以下のような、五行色体表というのがあります。

五行色体表

「土」の臓腑は「脾臓」「胃」です。
刺激となる原因が「湿=湿気」となります。

「土」が滞ると・・・。

icon-check-square-o 甘いものやドカ食いしてしまう。
 icon-check-square-o 逆に食欲がなくなることも。
 icon-check-square-o 唇が荒れる。
 icon-check-square-o お肌が黄色っぽくガサガサ。
 icon-check-square-o むくみやすい。
 icon-check-square-o 疲れやすく気力がない。
 icon-check-square-o 口内炎になる。
 icon-check-square-o ニキビ・吹き出物ができる。

体型や顔にも出てきます。
 icon-check-square-o O脚になる。
 icon-check-square-o ふくらはぎが張っている(ししゃも足)
 icon-check-square-o バストが外に広がる。
 icon-check-square-o 太ももが前にせり出す。

 icon-check-square-o 頬のたるみ、毛穴の開き。
 icon-check-square-o 目の下にたるみじわができる。

精神面にも、出てきます。
 icon-check-square-o 小さなことにもくよくよ思い悩みやすくなります。

「土」をスムーズにしましょう。

【食材編】
見た目が黄色いもの、梅雨・土用が旬のもの、甘いものがオススメ。
レモン、パイナップル、バナナ、とうもろこし、くるみ、杏、キンカン、山芋、納豆、しょうが、ジャガイモ、大豆、うこん、ごま油、たけのこ、あさりなど・・・。

【プラスワン!ダイエットアドバイス】
オススメ食材の中で、納豆を食べるときは、手がだるくなるくらい(3分以上)、よ~くかきまぜてから、食べましょう。
アミノ酸が豊富なので、食後に体を動かすとスタイルアップに効果的。

とうもろこしは、よ~く噛み砕いて食べましょう。
とうもろこしには、ダイエットにいい栄養がバランスよく含まれていて、よく咀嚼することで効果アップ!
その後、体を動かすと、ダイエットに効果的です。

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カラダの不調の解消、体型を整えたいときは「美容骨格矯正:モンテボディ」がオススメ。
経絡の流れをスムーズにして身体を整えます。
また、ゆがみを改善し、美しいボディライン、痩せ体質に導きます。
骨格矯正の施術ですが、ほとんど痛みもなく、心地よく心身ともにリラクゼーションできますよ。
健康で美しいボディラインを目指しましょう。
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