最近、むくみやすかったり、気力がわかなかったりしていませんか？
その原因のひとつ「梅雨だから」。
五行説で読み解く。
東洋医学の「五行説」では、「土用」「梅雨」の時期は「土」にあたります。
五行説とは、自然界のすべてを「木」「火」「土」「金」「水」の５つの要素に分類したもの。
以下のような、五行色体表というのがあります。
「土」の臓腑は「脾臓」「胃」です。
刺激となる原因が「湿＝湿気」となります。
「土」が滞ると･･･。
甘いものやドカ食いしてしまう。
逆に食欲がなくなることも。
唇が荒れる。
お肌が黄色っぽくガサガサ。
むくみやすい。
疲れやすく気力がない。
口内炎になる。
ニキビ・吹き出物ができる。
体型や顔にも出てきます。
O脚になる。
ふくらはぎが張っている（ししゃも足）
バストが外に広がる。
太ももが前にせり出す。
頬のたるみ、毛穴の開き。
目の下にたるみじわができる。
精神面にも、出てきます。
小さなことにもくよくよ思い悩みやすくなります。
「土」をスムーズにしましょう。
【食材編】
見た目が黄色いもの、梅雨・土用が旬のもの、甘いものがオススメ。
レモン、パイナップル、バナナ、とうもろこし、くるみ、杏、キンカン、山芋、納豆、しょうが、ジャガイモ、大豆、うこん、ごま油、たけのこ、あさりなど･･･。
【プラスワン！ダイエットアドバイス】
オススメ食材の中で、納豆を食べるときは、手がだるくなるくらい（3分以上）、よ～くかきまぜてから、食べましょう。
アミノ酸が豊富なので、食後に体を動かすとスタイルアップに効果的。
とうもろこしは、よ～く噛み砕いて食べましょう。
とうもろこしには、ダイエットにいい栄養がバランスよく含まれていて、よく咀嚼することで効果アップ！
その後、体を動かすと、ダイエットに効果的です。
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経絡の流れをスムーズにして身体を整えます。
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