色彩でキレイをアップ!

カラー

色彩により、感情や身体に影響を与えることができます。
以前、カラーセラピーを学びました。
その時に試したのが、光を通す青色の紙と赤色の紙を準備し、青色の光と赤色の光を出します。
目を閉じて手の甲に、それぞれ光をあてると、赤色の光はほんのり暖かく、青色の光は寒く感じるのです。
色は、目からの情報もあれば、お肌からも感じることができるのです。
すごいですよね。

色彩でダイエット

青色

青色は、血圧や心拍数を下げて、気持ちを落ち着かせ、集中力をアップさせます。
気持ちを沈静してくれるので、食欲も減らしてくれます。
また、セロトニンという「幸せホルモン」が分泌されます。
名古屋の広小路通りだったと思うのですが、防犯対策の為に青い街灯をつけて、犯罪が減ったという話を聞いたことがあります。
・食欲を減らしたいとき
・気持ちを落ち着かせたいとき
・集中力をアップさせたいとき

赤色

赤色は、青とは逆に、本能的な感情を刺激するので食欲も刺激することになります。
中華料理店など、赤いテーブルだと、そんなに食欲がなくても、ついつい食べたくなるかも。
赤色は、血圧や心拍数を上げたり、ホルモンの分泌を良くしてくれます。
赤色を見ると興奮し活発になります。
瞬発力を出す筋肉、ひらめ筋(白筋)がつきやすくなります。
この筋肉は、筋肉と筋肉の間に脂肪をためこみます。
ということは、脂肪を蓄えやすくなります。
また、赤色は光合成を促進する効果があります。
・活動的、活発的になりたいとき
・筋肉をつけたいとき

明度の影響

明度、明るさの度合いも重要です。
夕暮れになると、色の識別がしづらくなります。
薄暗くなると、色が鮮明に見えなくなるのです。
薄暗い部屋で食事をすると、本来は舌や鼻、匂いで味を確認しているはずなのに、鮮明に見えないことで、味が落ちてしまいます。
反対に、明るい部屋で鮮明に色が見えると、それだけでもおいしさをアップさせてくれます。
また、薄暗いと、気分が沈み不安な気持ちにさせてしまう影響もあります。

結論

食欲を抑えるという点では、薄暗い青い部屋で食べるというのが効果的と言えます。
しかし、味も落ちてしまう。
気持ちも沈んでしまうのはどうかと思います。
食器を青色にする、明るいけど部屋の色は青。
これぐらいが、ちょうどいいかと思いますが、
個々の生活環境や気分にあわせて、調整してみてください。

+ワンポイント!キレイをつくる体内時計

光が脳の視床下部に届くと、体内時計にも届きます。
地球人の体内時計は25時間。
1日は24時間。
そう、1時間多いのです。
カラダは25時(午前1時)になると、「1日が終わった~」となるのです。
そして、同じ1時間を使って、ずれを戻します(午前2時になる)。
2時から、細胞の老廃物を排除したり、生まれ変わったりします。
おおよそ2時間半。
新しい1日、新しい命の為の準備をしています。
この2時間半は、細胞を活性化して、元気を取り戻す大切な時間なのです。
この時間帯でしたら、だいたいの方が就寝されていると思いますが、元気な細胞くんを作り出すためにも、夜更かしは注意しましょうね。

当サロンの「素肌再生フェイシャル」は、細胞を活性化し、細胞レベルでキレイな素肌を取り戻していくケアです。
ケアの際に、お伝えしている「お化粧をしても構いませんが、夜は洗顔をしないで就寝してください」というのは、ここからきています。
細胞が生まれ変わっている2時~4時半。
この時に、ケアで浸透させていった美容成分を、お肌の中にとどめてほしい。
より美肌になるわけです。


それから、最初に色は肌からも感じるというお話をしました。
これから、本格的な冬。
暖色系の服で体を温めましょう!

名古屋久屋大通駅すぐ、栄・丸の内・名駅からのアクセスも良いプライベートエステサロン
Reclat(リクラ)

関連記事

  1. 甘酒効果

    甘酒で美容効果UP ~α-EG~

  2. 痩せたい

    【期間限定】冬太り解消★短期集中ダイエット!

  3. お腹痩せ

    ポッコリお腹を解消したい!vol.3

  4. ダイエット(吸収率)

    食べ過ぎていないのに痩せない(食事編)

  5. ダイエットサプリ

    食べ過ぎた時でも間に合う!お守りサプリ

  6. ブライダルエステ

    ブライダル直前でも大丈夫!間に合わないがない痩身エステ。

Reclat ~リクラ~

地下鉄「久屋大通駅」①出口徒歩1分。

 

TEL 052-961-7780

 

名古屋市中区丸の内3-20-29

【営業時間】
11時~21時(最終受付:20時)

【定休日】 日・祝日
※休日、時間外施術応相談。

  1. スピードダイエット

    痩身エステ:スピードダイエットのご感想

  2. 痩せたい

    食べてないのに太ってしまう。コンビニ弁当。

  3. モンテケア

    スリムボディ&不調改善が叶う贅沢ケア【モンテ施術例】

  4. オーガニックランチ

    太りにくい食生活【食べる時間】

  5. バランスの良い食事

    ダイエットの基本「バランスの良い食事」