足首くびれを手に入れる！

Reclat（リクラ）では、ただ細くなるだけでなく、
美しく痩せるを目指します。

「足首くびれ」が欲しいというお悩みも解決していきます！

足首のくびれがあると、すごく脚がキレイにみえませんか？
ロングスカートから覗く足首。
パンツの裾から見える引き締まった足首。

でも、
痩せてもくびれない。
昔から、足首のくびれがない。
遺伝だから…。

あきらめないで！メリハリダイエットで解決。

その解決にオススメなのが「メリハリダイエット（モンテボディ）」。

東洋医学の経絡を整えることで、骨格や筋肉を正しい位置に戻る。
リンパ、血行、代謝促進。
自律神経、ホルモンバランスの調整。
体のこわばり、疲労の改善。
など、健康なカラダへ整えてスリムボディが叶うケア。

【メリハリダイエット（モンテ）施術例】

と効果絶大！
そして、効果の促進、キープしていくためには食事や生活習慣も大切。

足首くびれのポイント。

足首くびれのポイントは、「むくみと冷え対策」。

むくみがあると、脚は太く見えるし、はっきりとしたラインがでなくなります。
むくみの原因はいろいろあるのですが、
これからの寒い季節に気を付けたいのが「冷え」。
体が冷えるとむくみやすくなります。

経絡ラインから見ても、足首に関わるのが「腎・膀胱経」。
この経絡が滞ると、
全体的に垂れ下がり脚がむくみます。
肌もくすんできます。

簡単♪冷え＆むくみ対策

①体を冷やさないこと。
腹まき、あったかパンツ、あったかタイツやスパッツ。
入浴は湯船に入る。

②朝一に白湯を飲む。
朝起きて、最初に300ｍｌの白湯。
日中も、冷たい飲み物や体を冷やすカフェインを控える。

③水を飲む。
午前中は体が排泄モード。
お水をしっかり飲むことで、むくみ改善、代謝アップします。
まずは、白湯とは別に、正午までにお水を500ｍｌ。
常温、または少し温かくして飲むのもいいですね。

むくみや冷えの原因はこれ以外にもありますが、
まずは、この基本といえる3つのことから、始めてみてください。

 

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経絡は五臓六腑とつながっているいます。
実際に、お客様のケアをしていると、
お酒をよく飲まれる方は、肝臓の経絡ラインの滞りがあり、太ももの横ハリがでていたり、
胃が弱い方、イライラすると食に走りやすい方は、ふくらはぎがはっていたり、
内臓の状態や、精神状態が体型に出ています。

なので、「美しく痩せる」には、
・心
・ケア
・食事や習慣
が大切なのです。

今すぐキレイに、いつまでもキレイでをいてほしい。
Reclat（リクラ）は、
ケア、食事、カウンセリングを重視し、
おひとりおひとりに寄り添い、ダイエットサポートしております。

 

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