お正月のビューティポイント！

今年も、残りわずかとなりました。
今日は、年末年始の美の注意点をお伝えしたいと思います。

大掃除のあとはお風呂に入ろう！

年末と言えば、大掃除。
私も、明日、頑張ります！
大掃除ともなると、普段は掃除しないところ、奥まったところなどなど、結構、ホコリがたまっているところを、お掃除しませんか？
そう、このホコリが肌荒れの原因になるので要注意！

そのホコリ、
何ヵ月、いやはや、半年？1年？
って、たまったホコリです。
雑菌、いっぱいです。

このホコリくんは「待ってました～」とばかりに、お肌に付着すると頑張っちゃいます。
すると、吹き出物ができたり、赤みやかゆみがでたりします。

そうならないためには、
① お肌をプロテクト（防御）しておく。
② すぐに洗い流す。

① はプロテクト効果のあるものを、顔やデコルテ、首、背中など、ホコリがかぶりやすい所にぬっておく。
ＳＫシリーズの「ＡＮＣナイトクリーム」や「ＳＤＭＪ」がおススメです。
「ＡＮＣナイトクリーム」は、抗菌効果もあるので、こういうときにぜひ！
「瞬間体型変化剤ＳＤＭＪ」は、かなりミクロな雑菌も寄せ付けません。

② の洗い流すは、お風呂。
さっと、シャワーをするだけでもOK。
その時に、４２度以上の熱いお湯で洗い流すと、しっかり雑菌をおとしてくれます。

あと、お肌が乾燥していると、雑菌が入り込みやすくなります。
普段から、保湿はしっかりしましょう♪

お正月の食事

【お正月太り】
お正月は、ごちそうを食べて飲んでが、どうしても多くなります。
お正月太り、怖いですね～。
暴飲暴食に気をつけ、過去に書いてきましたが、脂肪になりにくくする、吸収率を下げる方法として、
・野菜から食べる。
これは、みなさん、ご存知のことですね。それ以外に、
・食事の前に、生の果物を少し食べる。くわしくはこちら。
・最初の飲み物だけは、赤ワイン。くわしくはこちら。

ガッツリ食べちゃう、飲んじゃうという方には、
吸収を抑えてくれるサプリ「ゼロ・リミット」がオススメ。
食べた後で大丈夫なので、飲み忘れもなく、二日酔いにも◎

【代謝ダウン・肌荒れ】
お正月の食べ物と言えば「おもち」。
私も大好きです。
ただ、おもちは太りやすくなります。
血糖値を上げ脂肪をつきやすくさせ、また体の代謝をさげてしまうからです。

おもち以外にも、お正月料理、とくに「お節料理」は、日持ちするように作られているものが多いです。
昔は、年末年始は、スーパーがやってなくて買い出しにも行けないから、日持ちするようにしていたんですよね。
そのため、味付けが濃かったり、添加物が多く入っていることもあります。

代謝が下がると、お肌がボソボソ、粉吹き肌に。
添加物を多くとると、かゆみや赤みがでることも。
食事の内容にも気を配るようにしましょう。

お正月太り、肌荒れにお気を付けて、よい新年をお迎えください☆彡

 

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