早い方は、明日からゴールデンウイーク休暇。
暦では4月17日～5月4日まで「土用」。
土用とは、年に4回あり、いわゆる季節の変わり目。
東洋医学の五行説では「土」にあたります。
（五行説についてくわしくはこちらの記事をご覧ください。）
今は春から夏に向けて、アップデートをかけている状態。
環境、エネルギーが変わるため、適応できるように調整しています。
スマホやパソコンも、アップデート中って、あまり触らない方がいいですよね。
それと同じように、土用は引っ越しとか向かないとも言われます。
それで、お伝えしたいのはアップデート中なので、体に負荷がかかり、
「やたらと眠い」
「やる気がでない」
「体がだるい」
など不調がでているかも。
こんな時は、「休息」です！
現代は、忙しく情報もいっぱい入ってくる。
体も脳も疲労しています。
ゴールデンウィーク、かえって忙しいという方もいらっしゃるかもしれませんが、できるだけ身体を休めてあげてください！
たとえば、
・7時間睡眠 ←ダイエットにも効果的♪
・デジタルデトックス
・自然の中で楽しむ
・ひとりの時間を楽しむ
など、あなたが心身ともにゆったりできる、気分良く過ごせる時間。
忙しい方は「１分でも瞑想する」もオススメです。
「土」は字のごとく、人や物事をもとめて土台を築くエネルギー。
（土についてくわしくはこちらの記事をご覧ください）
臓腑は「胃、脾臓」口内炎ができたり、満腹感を得られず食べすぎてしまったり、肌荒れなどきになるときは、この臓腑が弱っているかも。
胃に負担がかからないようにしましょう。
・よく噛んで食べる
・見た目が黄色い食材を取り入れる
今年の夏も酷暑なのかなぁ､､､。
夏を快適に過ごし、あなたの能力を最大限に引き出せるよう、
土用を上手に過ごしてくださいね(^^)/
