先日、私が学んでいる「ダイエットカウンセリング協会」理事長の本多聡美先生のお話しで、とても興味深いお話がありました。

「ストレスで食べてしまう」
こういったこと、お客様からも多く聞きます。
体を動かしてリフレッシュ、お風呂にゆっくり入る、アロマや音楽を聴くなどもありますが、
そもそも、ストレスがなぜ生じるのかを考えるのも大切。

自作自演ストレス？

現代社会において、ストレスはあらゆるところにあります。
電磁波などの影響も体にはストレスだし、混雑時の通勤とか環境的なストレス、
多いのは人間関係かと思いますが、
実は、「自作自演ストレス」も多いということ。

①「相手にどう思うわれたかなぁ」など、他人の目、評価が気になる。
これ、昔の私はめちゃめちゃありました。
自分に自信がなくこう思うこと多かったのですが、これもストレスだということに気づかされました。
今は自分に自信が持てるようになり、自分らしく生きて、だいぶん減ってると思います。

②「私がやらなきゃ」「頑張らないといけない」とまじめな頑張り屋さんタイプ。

自分の受け取り方、思考でストレスを生み出してしまう「自作自演ストレス」。

まじめな方、やさしい方がこのストレスを抱えやすく、
いろいろな思いをため込んで、さらにも脂肪もため込んで「負のループ」なんです。

ストレス問題に、私が直接、何かできるわけでないのですが、
じっくりカウンセリングを行い、寄り添い、ストレスにならない楽しいダイエットになるよう、サポートしていきます！

直接的な解決はできないけど…

1.心地よい痩身ケア
Reclat（リクラ）は、完全オールハンド痩身ケア。痛みもほとんどなく、心地よくお受けいただけます。
それに、めっちゃ愛情込めてケアしています。
「手当て」という言葉があるように思いは伝わります。
心身ともに癒されていただけたらうれしいです。

2.体も心も整える痩身ケア
メリハリ美痩身モンテは、東洋医学を元に五臓六腑とつながる経絡を利用したケア。
東洋医学では、体の不調が感情や思考にも関わると言われ、経絡を整えることで、体型の変化だけでなく、内機能アップ、代謝や血行促進、自律神経やホルモンバンスの調整を促進。
そして、感情や思考までも整えることにつながります。
五行説で考えると、ストレスや不安で過食するタイプは「土」。
もしかしたら、胃が弱っている、体型ではＯ脚、ししゃも足、甲高、太ももの前張りがあるのではないでしょうか。
土タイプについては詳しくはこちら。

3.バランスの良い食事
簡単でおひとりおひとりにあわせた「食べヤセダイエット」では、バランスの良い食事をご提案しています。
食事が整うと、心も整います。
心と体がつながっているわけですから、当然ですね。

先日、メリハリ美痩身モンテを受けられているお客様から、
「今まで生理前はイライラするし、食べすぎてしまうのですが、今回、なかったわけではないけど、こんなに少なかったのは初めてです。ケアと食事でこんなに変わるんですね！」
とうれしいご報告をいただきました。

体型をととのえて、心地よい幸せな未来にしていきましょう！